Kurczak w musztardzie i syropie klonowym z brokułami na parze

Kurczak w musztardzie i syropie klonowym z brokułami na parze

4.1 121 valutazioni

Prep. 10min

Totale 55min

4 porcje

Ingredienti

500 g piersi z kurczaka (4 filety o grubości 1-1,5 cm)
2 - 3 ząbki czosnku
40 g syropu klonowego
60 g musztardy francuskiej
½ - ¾ łyżeczki soli
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
500 g wody
200 g różyczek brokułu

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 porcję

Proteine 29.2 g

Calorie 811.2 kJ / 193.8 kcal

Grassi 2.8 g

Fibre 1.6 g

Carboidrati 13.8 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

OBIAD 10 ricette
Polonia

Ti potrebbe interessare anche...

Zupa krem z warzyw, kurczak na parze, warzywne tagliatelle i sos musztardowy

45 min

Dorsz na parze z ryżem i szpinakiem w sosie cytrynowym

30 min

Dorsz po tajsku z Varomy

1 godz. 10 min

Łosoś z ziemniakami i brokułami z koperkowym sosem

50 min

Łosoś tikka z ryżem i fasolką szparagową

40 min

Cytrynowo-rozmarynowy pstrąg i warzywa na parze

1 godz. 5 min

Łosoś na parze z pesto, ryż i fasolka szparagowa (BLW, dla dzieci)

35 min

Łosoś na parze po azjatycku

1 godz.

Filety z pstrąga gotowane na parze i purée z brokułów

40 min

Łosoś na parze z ziemniakami, cukinią i papryką

45 min

Ryba na parze z zielonym purée

50 min

Ryba z warzywami na parze

1 godz. 15 min