Pan con kéfir, harina integral y semillas

Pan con kéfir, harina integral y semillas

4.9 161 valutazioni

Prep. 15min

Totale 2h 15min

20 rebanadas

Ingredienti

200 g de agua
1 cucharadita de azúcar
20 g de levadura prensada fresca
120 g de kéfir
200 g de harina integral
250 g de harina de fuerza (y un poco más para espolvorear)
1 cucharadita de sal
aceite para engrasar
1 cucharada de semillas de lino
1 cucharada de semillas de sésamo
1 cucharada de pipas de calabaza
1 cucharada de pipas de girasol

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 rebanada

Sodio 81.5 mg

Proteine 3 g

Calorie 394 kJ / 94 kcal

Grassi 2 g

Fibre 1.5 g

Grassi saturi 0.2 g

Carboidrati 15.9 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Descubre Thermomix® Sensor 229 ricette
Spagna

Fermentado 5 ricette
Spagna

Ti potrebbe interessare anche...

Sorbete de piña y coco

30 Min

Bocadillo de entraña trenzada con verduras encurtidas

45 Min

Muffins de chocolate con pan y avena

1 Std.

Brownie con helado de queso cremoso y frutos rojos

50 Min

Pan rústico de higos y aceitunas

2 Std. 15 Min

Curd de mandarinas

30 Min

Bollitos de cardamomo y canela

1 Std. 40 Min

Barritas de proteínas con chocolate, naranja y canela

1 Std. 20 Min

Bolitas de plátano energéticas

15 Min

Vasitos pie de manzana

40 Min

Manzanas al oporto con helado de vainilla

30 Min

Membrillos al vapor con carquinyolis de harina de almendra

3 Std. 50 Min