Granola z czarnym bzem
TM6 TM5

Granola z czarnym bzem

4.3 (6 valutazioni )

Ingredienti

  • 50 g rodzynek, złotych (królewskich)
  • 100 g miechunki, suszonej
  • 50 g owoców czarnego bzu, suszonych
  • 30 g kwiatów czarnego bzu, suszonych
  • 150 g soku jabłkowego, tłoczonego na zimno
    o 150 g soku z owoców czarnego bzu
  • 150 g miodu lipowego
    o 150 g miodu akacjowego
  • 15 g oleju
  • ½ łyżeczki soli
  • 400 g płatków jęczmiennych
  • 100 g migdałów, blanszowanych
  • 100 g migdałów, w płatkach
  • 150 g słonecznika łuskanego
  • 50 g pestek dyni
  • 50 g ziaren sezamu, białego
  • 50 g siemienia lnianego złotego

Valori nutritivi
per 100 g
Calorie
1622 kJ / 387.7 kcal
Proteine
11.5 g
Carboidrati
46.3 g
Grassi
19.4 g
Grassi saturi
1.9 g
Fibre
9.5 g
Sodio
106 mg

Ti piace quello che vedi? Questa e 80 000 di altre ricette ti stanno aspettando!

Registrati gratis

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri il tesoro di ricette Cookidoo®, senza alcun impegno.

Ulteriori informazioni

Ricette alternative