Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 350 - 400 g gruszek, bez gniazd nasiennych, pokrojonych w ćwiartki
- 300 - 350 g ogórków, pokrojonych na kawałki
- 30 - 60 g rukwi wodnej, liście i łodygi, pokrojonej na kawałki
-
200
g kefiru
o 200 g jogurtu naturalnego - 100 g minerałów w płynie (opzionale)
-
100
g soku jabłkowego
o 80 g soku z noni - 25 g siemienia lnianego
- 10 g cytryny
-
100
g wody mineralnej, niegazowanej
o 100 - 200 g kostek lodu - wodę, ilość do rozcieńczenia do pożądanej konsystencji (opzionale)
- Valori nutritivi
- per 1 szklankę
- Calorie
- 505 kJ / 121 kcal
- Proteine
- 3.9 g
- Carboidrati
- 16.5 g
- Grassi
- 4.4 g
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