Caril de grão e kale com arroz de coco

Caril de grão e kale com arroz de coco

4.7 44 valutazione

Prep. 10min

Totale 1h 20min

4 doses

Ingredienti

água
1000 g
leite de coco
800 g
sal marinho mais q.b. p/ temperar
1 c. chá de
arroz integral
200 g
coentros
15 g
cebola média
1
alho
1 dente de
azeite extra virgem
10 g
gengibre ralado
15 g
caril em pó
3 c. sopa de
açafrão-da-índia
1 c. chá de
tomate em pedaços
250 g
250 g tomate maduro, cortado em pedaços pequenos
grão-de-bico cozido escorrido
400 g
couve kale cortadas em juliana, sem o talo
5 folhas de
limão só o sumo
½

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 dose

Sodio 834.6 mg

Proteine 17.2 g

Calorie 3175.1 kJ / 758.9 kcal

Grassi 35.4 g

Fibre 12.7 g

Grassi saturi 28.8 g

Carboidrati 76.8 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

S de salada 8 ricette
Portogallo

Ti potrebbe interessare anche...

Caril de lentilhas

Caril de lentilhas

1h 30min

Caril de lentilhas

Caril de lentilhas

40min

Bolonhesa de lentilhas

Bolonhesa de lentilhas

35min

Chili de soja com grão e feijão

Chili de soja com grão e feijão

40min

Dahl de lentilhas, amêndoa e cebola roxa

Dahl de lentilhas, amêndoa e cebola roxa

2h 40min

Caril de couve-flor

Caril de couve-flor

35min

Caril minuto

Caril minuto

45min

Hambúrgueres de feijão-preto

Hambúrgueres de feijão-preto

40min

Empadão de lentilhas e beringela

Empadão de lentilhas e beringela

1h 25min

Caril de legumes

Caril de legumes

55min

Moussaka de lentilhas

Moussaka de lentilhas

2h 20min

Chili vegetariano de lentilhas e milho

Chili vegetariano de lentilhas e milho

1h 35min