Gratinado de alho-francês, curgete e brócolos

Gratinado de alho-francês, curgete e brócolos

4.3 54 valutazioni

Prep. 10min

Totale 1h

6 doses

Ingredienti

queijo mozarela (até 30% de gordura)
30 g
alho-francês cortado em rodelas
150 g
azeite
40 g
curgete cortada em rodelas
200 g
brócolos só os raminhos
250 g
leite magro
400 g
farinha
40 g
sal
1 pitada de
pimenta
1 pitada de
noz-moscada
1 pitada de

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 dose

Proteine 7 g

Calorie 586 kJ / 140 kcal

Grassi 8 g

Fibre 12 g

Carboidrati 10 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Pratos principais 29 ricette
Portogallo

Ti potrebbe interessare anche...

Caril do mar

45min

Empadão de brócolos com peixe

1h 35min

Strogonoff de vitela com legumes

40min

Risoto de garoupa com manjericão

1h

Papelotes de salmão com cuscuz com tomate seco

35min

Risoto de maçã com fiambre

30min

Sopa de cogumelos e couve roxa

1h

Salteado de camarão com cogumelos e couve

20min

Penne com húmus e atum

30min

Favas com coentros e ovos escalfados

1h 5min

Salada de grão, tomate e atum com vinagreta de coentros e lima

10min

Dourada recheada com pesto de coentros

50min