Tabulé de coliflor al vapor

Tabulé de coliflor al vapor

4.5 68 valutazione

Prep. 15min

Totale 40min

6 raciones

Ingredienti

60 g de cebolla roja
1 cucharadita de piel de limón rallada
25 g zumo de limón
4 ramitas perejil fresco (solo las hojas)
6 hojas de menta fresca
6 tallos cebollino fresco picados
6 ramitas cilantro fresco
½ - 1 cucharadita de sal
1 - 2 pellizcos de pimienta molida
40 g de aceite de oliva virgen extra
250 g de tomate (en dados de 1 cm)
300 g de pepino (en dados de 1 cm)
450 g de ramilletes de coliflor
75 g de pasas sin semillas
250 g de agua

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 ración

Proteine 5.4 g

Calorie 630.5 kJ / 150.8 kcal

Grassi 8.8 g

Fibre 3.5 g

Carboidrati 12.5 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Vida sana 88 ricette
Spagna

Ti potrebbe interessare anche...

Ensalada tabulé de quinoa

25 Min

Quinoa con verduras y salsa tahini

45 Min

Cuscús de coliflor con dátiles

10 Min

Ensalada de lombarda y pera

10 Min

Ensalada detox con kale

10 Min

Ensalada rápida de brócoli

5 Min

Coleslaw con salsa de rabanitos

5 Min

Kale, Bimi y arándanos con almendras

30 Min

Cuscús de coliflor y verduras crudivegano

20 Min

Salteado de repollo y calabaza

15 Min

Ensalada nórdica de repollo y manzana con salmón ahumado

10 Min

Ensalada de lombarda, manzana y zanahorias con pasas

5 Min