Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
煮藜麦
- 1100 克 水
- 125 克 藜麦(印加麦)
红辣椒酱
- 400 克 红甜椒
- 1 ¼ 茶匙 盐
- 110 克 橄榄油
- 1 瓣 蒜头
- 1 颗 柠檬 ，挤出汁水
- 135 克 大杏仁
藜麦色拉组合
- 50 克 新鲜罗勒叶
- 50 克 新鲜欧芹 ，只取叶子
- 1 根 小黄瓜 ，切碎（约100克）
- 30 克 菲达乳酪(feta cheese) ，切小块
- 30 克 紫洋葱 ，切薄片
- 30 克 去核黑橄榄 ，切半
- 柠檬汁 ，根据个人口味添加
- 盐 ，根据个人口味添加
- 黑胡椒粉 ，根据个人口味添加
- Valori nutritivi
- per 1 一份食谱
- Calorie
- 10510 kJ / 2512 kcal
- Proteine
- 61.9 g
- Carboidrati
- 121.7 g
- Grassi
- 188.9 g
- Fibre
- 44.6 g
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