Soslu Tavuk ve Kuskus, Ispanaklı Sufle

Soslu Tavuk ve Kuskus, Ispanaklı Sufle

4.0 2 valutazioni

Prep. 20min

Totale 55min

4 porsiyon

Ingredienti

Ispanaklı Sufle ve Kuskus

kuskus (makarna)
200 g
su
400 g
ıspanak yaprağı sapları temizlenmiş
200 g
tereyağı sufle kaplarını yağlamak için
yumurta
2 adet
krema
70 g
tuz
½ tk
toz karabiber
¼ tk
muskat
1 tutam

Soslu Tavuk ve Kuskus

soğan ikiye bölünmüş
70 g
biber salçası
30 g
zeytinyağı
50 g
tuz tavuklara serpmek için ekstra tuz
2 tk
toz karabiber tavuklara serpmek için ekstra karabiber
½ tk
kekik kuru
1 tk
pul biber
1 tk
domates ikiye bölünmüş
300 g
sivri biber, yeşil küçük parçalara bölünmüş
100 g
sirke
10 g
su
80 g
tavuk göğsü fileto, derisiz 4 parça (maks. 2cm kalınlıkta)
700 g
kurutulmuş, çekirdeksiz kayısı dörde bölünmüş
8 adet
kuru üzüm
6 yk
badem, doğranmış
4 yk
maydanoz sadece yaprakları
1 dal

Difficoltà

media

Valori nutritivi per 1 porsiyon

Sodio 1641.3 mg

Proteine 55.6 g

Calorie 3400.4 kJ / 812.7 kcal

Grassi 32.5 g

Fibre 9.2 g

Grassi saturi 8.2 g

Carboidrati 76.6 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Kolay Fikirler 200 ricette
Turchia

Ti potrebbe interessare anche...

Bol Proteinli Muzlu Kek

2h

Çilekli Cin Fizz

10min

Buharda pişmiş balık filetoları

25min

Muzlu Yulaflı Kek

1h

Domates Çorbası, Ispanaklı Rulo Omlet ve Buharda Sebze

1h 5min

Zeytinli Peynirli Muffin

35min

Bal ve Misket Limonu Soslu Hawaii Salatası

15min

Patates ve Sebze Püresi

45min

Kuşkonmazlı Kabaklı Makarna

30min

Yaban Mersini ve Zencefilli Kahvaltılık Smoothie

10min

Kabaklı Bezelye Çorbası

1h

Buharda Pişmiş Çipura ve Renkli Biberler

25min