Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
Sałatka
- 15 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 60 g migdałów, ze skórką
- 100 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 150 g czerwonej kapusty, pokrojonej na kawałki
- 150 g brukselki, przekrojonej na pół
- 150 g różyczek brokułu
- 75 g jarmużu, tylko liście, pokrojonego na kawałki, bez twardych części
- 2 łyżki ziaren słonecznika
Dressing
- 10 - 15 g korzenia imbiru, świeżego, pokrojonego w 2 mm plastry
- 30 g oliwy z oliwek
- 80 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 30 g musztardy Dijon
-
30
g miodu
o 30 g syropu klonowego - ¼ łyżeczki soli
- Valori nutritivi
- per 1 porcję
- Calorie
- 711 kJ / 170 kcal
- Proteine
- 5 g
- Carboidrati
- 16 g
- Grassi
- 11 g
- Grassi saturi
- 1.2 g
- Fibre
- 4.1 g
- Sodio
- 190 mg
Ricette alternative
Sałatka z kalafiora, pomidorów, migdałów i oliwek
35min
Sałatka detox z kalafiorem i cieciorką
13 Std. 50 Min
Dressing hummusowy
5min
Sałatka prowansalska z kalmarami
55min
Sałatka z pomidorami i fasolą
30 min
Surowy kuskus z kalafiora (dieta raw)
20 min
Sałatka mocy z quinoa, awokado i szpinakiem
1h
Sałatka z ciecierzycy
25min
Sałatka rosyjska z burakami
1h 10min
Sałatka z czerwonej fasoli, brokułu i pestek dyni
40 min
Surówka z jarmużem, jabłkiem i papryką
1 Std. 15 Min
Sałatka fitness
10min