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蒸全麦面包

蒸全麦面包
4.0 2 valutazioni
Prep. 20min
Totale 2h
20 片
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Ingredienti

  • 黄油 ，撒粉用
    1 汤匙
  • 粗粒小麦粉(任何麦类) ，撒粉用
    2 汤匙
    2 汤匙 亚麻籽, ，撒粉用
  • 斯佩耳特小麦(spelt)
    250 克
    250 克 小麦
  • 水
    1250 克
  • 甜菜糖蜜 (opzionale)
    10 克
    10 克 蜂蜜
  • 新鲜酵母 ，拨碎
    20 克
    2 茶匙 干酵母粉, (8克)
  • 高筋面粉 ，多备一些作手粉
    50 克
  • 白葡萄酒醋
    10 克
  • 盐
    1 茶匙
  • 葵花籽
    100 克
    60 - 80 克 综合种籽, ，如:南瓜籽或亚麻子

Valori nutritivi per 1 片（蛋糕）

Calorie 98 kcal / 409 kJ
Proteine 4 g
Grassi 4 g
Carboidrati 12 g
Fibre 2.1 g

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