![Smoothie s kadeřávkem, mladou pšenicí a datlemi Smoothie s kadeřávkem, mladou pšenicí a datlemi](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/8AF796E2-77A8-4889-89A0-B5AED3EBE1C9/Derivates/7D125431-2BE2-4BA2-A374-05A2DD311B65.jpg)
Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 50 gramů čerstvého špenátu, omytého a okapaného
- 400 gramů vody
- 100 gramů kostek ledu
- 200 gramů pomerančové šťávy, čerstvě vymačkané (cca ze 2 pomerančů)
- 80 gramů kadeřavé kapusty (3-4 listy)
- 150 gramů jablek, na čtvrtky (1 jablko)
- 4 datlí, bez pecek (viz tip)
- 5 gramů čerstvého zázvoru, oloupaného
- 1 - 1 ½ polévkové lžíce prášku z mladé pšenice
- Valori nutritivi
- per 1 porci
- Calorie
- 359 kJ / 86 kcal
- Proteine
- 2 g
- Carboidrati
- 15.8 g
- Grassi
- 0.3 g
- Fibre
- 4.2 g
Nelle collection
Ricette alternative
Těstovinový salát s mrkví, jablky a ořechy
40 min
Rybí špízy s bramborami a paprikovou omáčkou
1h
Rebarborové smoothie
1h 30 min
Bezinkovo-meduňkový punč
21min
Ananasové carpaccio s jahodovým sorbetem
20min
Chawan mushi (japonský předkrm)
35 min
Kuličky s jehněčím masem a fetou
30 min
Multivitamínový sorbet
15min
Zeleninové smoothie
15min
Banánovo-čokoládová pomazánka
Nessuna valutazione
Smoothie bowl z červené řepy s pomerančovou šťávou
10 dk
Kedlubnová polévka s řeřichou
35 min