Ensalada de trigo tierno

Ensalada de trigo tierno

4.5 2 valutazioni

Prep. 10min

Totale 20min

2 raciones

Ingredienti

500 g de agua
70 g de trigo tierno (precocido)
3 - 4 espárragos verdes cortados en rodajas de 1 cm
10 g de arándanos rojos deshidratados

10 g de pasas sin semillas
1 tallo de apio (aprox. 40 g) cortado en rodajas
8 uvas en mitades, sin pepitas
1 cucharadita de zumo de limón
1 cucharada de aceite de oliva

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 ración

Proteine 4.97 g

Calorie 798 kJ / 191 kcal

Grassi 5.79 g

Fibre 4.35 g

Carboidrati 29.63 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Bebé, alimentación saludable 82 ricette
Spagna

Ti potrebbe interessare anche...

Timbales de calabacín con queso fresco

45min

Espuma de remolacha con pincho de arenques en vinagre

1h 10min

Empanadillas de hojaldre vegetarianas

1h

Arroz con plátano al curry

40min

Ensalada de espelta y pollo

1h 15min

Brochetas de verduras con salsa vierge

30min

Magret de pato con salsa de soja y mirin

30min

Verduras baby en escabeche de tomate

1h

Quinoa con pasas, manzana, pera y zanahoria

25min

Lasaña al pesto con patatas y judías verdes

1h 30min

Pimientos marinados

55min

Hamburguesas de pavo con orejones y avena

20min