Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 100 g Sojaflocken
- 2 Bananen, reif, in Stücken (ca. 200 g)
- 5 Eier
- 1 TL Johannisbrotkernmehl
- 2 TL Zimt
- 1 TL Erythrit mit Vanille, selbst gemacht (opzionale)
-
50
g Gojibeeren
o 100 g Blaubeeren, frisch -
30
g Mandeln, gehobelt
o 20 g Kokosraspeln
- Valori nutritivi
- per 1 Portion
- Calorie
- 1379 kJ / 330 kcal
- Proteine
- 22 g
- Carboidrati
- 20 g
- Grassi
- 17 g
- Fibre
- 8.2 g
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