Dark Smoothie

Name: Dark Smoothie
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 4 Gläser
Ingredients: 150 g Pflaumen; 150 g Brombeeren; 1 Apfel; 180 g Kokosnusswasser; 1 TL Limettenschale

4.6 (35 valutazioni )

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Difficoltà facile

Tempo di preparazione 5min

Tempo totale 5min

Porzioni 4 Gläser

Ingredienti

150 g Pflaumen, entsteint, in Stücken, in einzelnen Lagen eingefroren (siehe Tipp)
150 g Brombeeren, gefroren
1 Apfel (ca. 120 g), geviertelt
180 g Kokosnusswasser
o 180 g Wasser
1 TL Limettenschale, fein gerieben

Valori nutritivi: per 1 Glas
Calorie: 268 kJ / 64 kcal
Proteine: 1 g
Carboidrati: 12 g
Grassi: 1 g
Fibre: 2.8 g