Parfait de iogurte, quinoa, maçã e crumble

Parfait de iogurte, quinoa, maçã e crumble

4.8 24 valutazioni

Prep. 10min

Totale 45min

4 doses

Ingredienti

Crumble

avelã torrada
50 g
farinha
30 g
flocos de aveia
80 g
açúcar mascavado escuro
50 g
óleo de coco
40 g

Quinoa

quinoa
80 g
água
450 g
pau de canela
1
limão (casca, só a parte amarela)
1
açúcar mascavado escuro
1 c. chá de
sal
1 pitada de

Compota

maçã cortada em pedaços
400 g
açúcar
50 g
canela em pó
1 pitada de
iogurte grego
480 g

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 dose

Sodio 96.1 mg

Proteine 19.8 g

Calorie 2493.8 kJ / 596 kcal

Grassi 20.5 g

Fibre 8.1 g

Grassi saturi 9.6 g

Carboidrati 88.7 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Bimby Verdes e Alternativas 60 ricette
Portogallo

Ti potrebbe interessare anche...

Crumble de maçã e framboesa

1h 20min

Crepes de banana e espinafres com manteiga de amêndoa

45min

Bolachas de amêndoa e chocolate

40min

Overnight oats de abacaxi e maracujá

8h

Smoothie de iogurte e amora em taça

30min

Crumble de amora e maçã

20min

Pasta de grão e milho

35min

Biscoitos de maçã

30min

Bolas energéticas

35min

Salada em frasco de massa integral e chicória

35min

Bolachas de cenoura, laranja e aveia

50min

Barras de cereais com maçã e amendoim

40min