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Schweinegeschnetzeltes mit Reis und Brokkoli
Prep. 25min
Totale 50min
2 Portionen
Ingredienti
-
Tomatenmark15 g
-
Sonnenblumenöl5 g
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Worcester-Sauce½ TL
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Paprika edelsüß¾ TL
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Salz und etwas mehr für die Marinade und den Brokkoli¼ TL
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Pfeffer und etwas mehr für die Marinade1 - 2 Prisen
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Schweineschnitzel in Streifen (ca. 1 x 3 cm)250 g
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1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
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Reis, parboiled130 g
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Wasser1200 g
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Brokkoli in kleinen Röschen250 g
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Zwiebel klein, halbiert1
-
Butter10 g
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Sahne50 g
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Speisestärke10 g
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Oregano, getrocknet½ TL
Difficoltà
media
Valori nutritivi per 1 Portion
Proteine
39 g
Calorie
2352 kJ /
562 kcal
Grassi
18 g
Fibre
5.1 g
Carboidrati
59 g
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44 ricette
Germania
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