Vai al contenuto principale Cerca

Salada de espelta com feijão‑verde, tomate-cereja e lulas
Nessuna valutazione
Prep. 20h
Totale 1h 30min
4 doses
Registrati gratis

Ingredienti

  • salsa
    15 g
  • azeite
    60 g
  • sumo de limão
    20 g
  • sal mais q.b. p/ temperar
    2 ½ c. chá de
  • pimenta mais q.b. p/ temperar
    1 pitada de
  • feijão-verde redondo fresco ou descongelado
    200 g
  • lulas pequenas limpas
    400 g
  • água
    1000 g
  • espelta em grão lavada e escorrida
    250 g
  • azeitonas verdes s/ caroço
    80 g
  • tomate-cereja cortado em quartos
    200 g

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 dose

Sodio 1833.2 mg
Proteine 26.4 g
Calorie 2058.1 kJ / 491.9 kcal
Grassi 21.1 g
Fibre 9.5 g
Grassi saturi 3.2 g
Carboidrati 53.8 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Do Mar - Moluscos 5 ricette
Portogallo

Ti potrebbe interessare anche...

Mexilhões à marinheiro

4.4(11)

25min

Creme de camarão

4.2(11)

1h

Salmão a vapor com molho doce de gengibre e soja

4.6(115)

30min

Fofo de peixe

4.4(381)

1h 10min

Arroz de polvo à espanhola

4.7(181)

1h 30min

Mexilhões com caril de abacaxi e arroz de coentros

4.0(2)

1h

Caril de pescada

4.6(52)

25min

O 1º bacalhau espiritual

4.4(58)

40min

Tomatada de bacalhau

4.1(21)

55min

Feijão branco com lulas e chouriço

4.5(74)

45min

Esparguete preto com camarão

4.6(41)

45min

Lulas com molho aurora

4.3(65)

45min

 Mostra tutto
Mostra tutto