Dispositivi & accessori
Wiosenna tarta na spodzie z batatów
Prep. 20min
Totale 1h 45min
6 porcji
Ingredienti
-
400 g batatów mieszczących się do szerokiej części podajnika lub przekrojonych na pół
-
120 g cebuli mieszczącej się w szerokiej części podajnika lub przekrojonej na pół
-
170 g szparagów bez twardych końcówek
-
10 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do natłuszczenia i skropienia
-
¾ łyżeczki soli plus dodatkowa ilość do oprószenia
-
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego plus dodatkowa ilość do oprószenia
-
80 g sera żółtego średnio twardego, pokrojonego na kawałki, np. cheddar, gouda, edam
-
80 g liści szpinaku baby, świeżych
-
4 jajka
-
85 g mleka
-
½ łyżeczki gałki muszkatołowej, mielonej
-
½ łyżeczki czosnku, mielonego
-
½ łyżeczki oregano, suszonego
Difficoltà
facile
Valori nutritivi per 1 porcję
Sodio
488.7 mg
Proteine
11 g
Calorie
879.7 kJ /
210.3 kcal
Grassi
10.6 g
Fibre
3.3 g
Grassi saturi
4.4 g
Carboidrati
18.4 g
Vuoi preparare questa ricetta?
Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!
Registrati gratis Ulteriori informazioniPresente anche in
Smaki wiosny
10 ricette
Polonia
Polonia
Ti potrebbe interessare anche...
Makaron z ciecierzycy z sosem dyniowym z fetą
35min
Pieczone warzywa z kozim serem i pesto (TM6, TM7)
1h
Minipizze na spodzie ze spiralizowanych warzyw (TM6, TM7)
45min
Sałatka z kuskusem, ciecierzycą i pieczonymi warzywami z sosem tahini (TM6, TM7)
45min
Tacos z krojonymi warzywami i fasolą (TM6, TM7)
40min
Śniadaniowy bowl ze skyrem, pomarańczą i syropem
10min
Sałatka z dynią i serem feta
30min
Placki pomidorowe po grecku i sałatka z rumienioną ciecierzycą
50min
Wrapy z hummusem i warzywami
1h
Bowl ze smażonym łososiem i czarną fasolą
35min
Wegańska sałatka Cezar
40min
Jaglany koktajl z tahini
15min