Mini-shakshukas verts avec le Nester

5.0 2 valutazioni

Prep. 20min

Totale 45min

8 portions

Ingredienti

20 g d'huile végétale

20 g d'huile d'olive
170 g de poireaux (1 cm), uniquement la partie blanche.
40 g de feuilles d'épinard frais
40 g d’oignons de printemps en morceaux (1 cm)
1 gousse d'ail
10 g de jus de citron, fraîchement pressé
½ c. à café de coriandre en poudre
½ c. à café de graines de fenouil, séchées
¼ - ¾ de c. à café de sel selon les goûts
8 œufs
4 c. à soupe de petits pois surgelés
sumac (opzionale) pour saupoudrer
500 g d'eau

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 portion

Sodio 168.6 mg

Proteine 8.3 g

Calorie 531.2 kJ / 127 kcal

Grassi 8.3 g

Fibre 0.9 g

Grassi saturi 2.2 g

Carboidrati 4.9 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Cuisiner avec Thermomix® Nester 18 ricette
Svizzera

Ti potrebbe interessare anche...

Légumes sautés (style asiatique)

10min

Ragoût de légumes

45min

Salade asiatique au concombre et chou-rave

25min

Soufflés au persil dans le Nester avec salade de crudités

Nessuna valutazione

Soupe miso au tofu

30min

Empanadas vegan au paprika et à la tomate

2h

Beignets de légumes indonésiens

40min

Pâtés au thon avec le Nester

Nessuna valutazione

Mini omelettes aux crevettes avec le Nester

Nessuna valutazione

Coleslaw

10min

Bâtonnets croustillants

1h 30min

Omelettes pour super-héros

50min

Mostra tutto

Mostra tutto