Energetyczny koktajl z wielu nasion

4.5 13 valutazioni

Prep. 5min

Totale 5min

4 szklanki

Ingredienti

400 g wody

400 g wody kokosowej
250 g jogurtu kokosowego wegańskiego

250 g jogurtu naturalnego
200 g owoców jagodowych, mieszanych, mrożonych
200 g banana pokrojonego na kawałki
60 g migdałów prażonych, niesolonych
30 g pestek dyni
30 g siemienia lnianego
1 łyżka nasion konopi (patrz wskazówka)
1 łyżka nasion chia
1 łyżka korzenia maca w proszku (patrz wskazówka)
1 łyżka surowych ziaren kakaowca, kruszonych (opzionale)

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 szklankę

Sodio 130 mg

Proteine 11.3 g

Calorie 1448.7 kJ / 346.3 kcal

Grassi 18.9 g

Fibre 8.8 g

Grassi saturi 3.9 g

Carboidrati 39.2 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Przepisy wspierające zdrowie mężczyzn 11 ricette
Polonia

Ti potrebbe interessare anche...

Pieczony łosoś z batatami i sałatką dla pięknej cery (TM7, TM6, TM5)

45min

Smoothie z mango, pomarańczą i marchewką

10min

Kakaowy koktajl z nasionami konopi

10min

Burgery z kurczaka z komosą ryżową (quinoa) i chia

1h

Upiększające smoothie truskawkowe

5min

Omlet à la leśny mech

15min

Śniadaniowy koktajl kawowy

10min

Nocna owsianka z siemieniem lnianym i jogurtem matcha

8h

Smoothie z jagodami acai

10min

Proteinowy koktajl z owocami jagodowymi

10min

Jagodowy koktajl wspierający zdrowie

5min

Proteinowe smoothie z bananem i daktylami

5min