Dispositivi & accessori
Quiche aux épinards et tomates
Prep. 25min
Totale 1h 45min
8 morceau/part
Ingredienti
Pâte
-
250 g de farine de blé
-
120 g de margarine végétalienne froid, en morceaux
-
60 g d'eau froid
-
½ c. à café de sel fin
Garniture et préparation
-
de margarine végétalienne
-
1 - 2 gousses d'ail
-
30 g de farine de soja pour remplacer l'œuf
-
60 g d'eau
-
400 g de tofu a fuité
-
30 g d'huile d'olive
-
2 c. à soupe de levure alimentaire
-
1 c. à soupe fécule
-
1 c. à café de sel fin
-
¼ c. à café de poivre noir, fraîchement moulu
-
¼ c. à café de noix de muscade moulue
-
200 g de feuilles d'épinards surgelées décongelés, hachés grossièrement (voir recommandation)
-
2 c. à soupe de chapelure végétalien
-
150 g de tomates cerise en biseau
-
30 g d'amandes effilées
Difficoltà
media
Valori nutritivi per 1 morceau/part
Proteine
11 g
Calorie
1480 kJ /
353 kcal
Grassi
21 g
Fibre
3.8 g
Carboidrati
29 g
Vuoi preparare questa ricetta?
Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!
Registrati gratis Ulteriori informazioniPresente anche in
Tout le monde en quiche!
6 ricette
Benelux
Benelux
Ti potrebbe interessare anche...
Pizza bianca avec salsiccia (saucisse italienne au fenouil) et chou frisé
Brak ocen
Crêpes à la Banane, à l'Épeautre et au Sarrasin
Brak ocen
Burgers au steak Volcano
Brak ocen
Carré d'agneau au thym, ratatouille, haricots verts et gratin de pommes de terre
Brak ocen
Dessert express aux fraises
5 min
Carottes rôties au thym et à la menthe (avec le Peeler)
30 min
Salade d'oeufs dans un nid de Pâques croustillant
1 godz.
Smoothie bowl jaune
2 godz. 20 min
Bellini à la pêche
5 min
Punch canneberge et sureau
Brak ocen
Pudding protéiné
6 godz. 35 min
Raviolis à la truffe et au parmesan
3 godz. 30 min