Mini shakshukas verdes

Nessuna valutazione

Prep. 20min

Totale 45min

8 unidades

Ingredienti

azeite
20 g
alho-francês cortado em fatias (1 cm aprox.)
170 g
folhas de espinafres, frescas
40 g
cebolo (spring onion) cortado em pedaços
40 g
alho
1 dente de
sumo de limão (½ unid. aprox.)
10 g
coentros em pó
½ c. chá de
sementes de funcho secas
½ c. chá de
sal
¼ c. chá de
ovos
8
ervilhas congeladas
4 c. sopa de
Sumagre (opzionale) q.b. p/ polvilhar
água
500 g
Pão torrado q.b. p/ servir
Abacate q.b. p/ servir

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 unidade

Sodio 168.6 mg

Proteine 8.3 g

Calorie 534.1 kJ / 127.6 kcal

Grassi 8.2 g

Fibre 0.9 g

Grassi saturi 2.2 g

Carboidrati 4.9 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Forma Universo 12 ricette
Portogallo

Ti potrebbe interessare anche...

Entrada de alheira do avô Adelino

2h

Alheira com brócolos e ovos de codorniz

40min

Blinis com tomilho limão e salmão marinado

72h

Guacamole com nachos

40min

Waffles vegan de espinafres com húmus de feijão e tomate seco

30min

Fusilli com frango e azeitonas

50min

Salada de quinoa com molho "green goddess"

1h

Cogumelos Portobello fatiados com chimichurri de abacate

30min

Sardinhas de escabeche

48h

Salada de batata nova com molho de coentros e abacate

30min

Foie gras - Figado de pato

20h 35min

Mexilhões com bloody Mary

30min

Mostra tutto

Mostra tutto