Poulet chinois épicé avec zoodles

Poulet chinois épicé avec zoodles

5.0 3 valutazioni

Prep. 10min

Totale 40min

4 portions

Ingredienti

Zoodles

340 g de carottes de taille moyenne (environ 2 à 3 gros), extrémités coupées
340 g de courgettes de taille moyenne (environ 2), extrémités coupées, si nécessaire, pour s'adapter à la largeur de la lame

Poulet au gingembre

30 g de sucre
1 c. à soupe de fécule de maïs
1 c. à thé de cinq-épices en poudre
30 g de vinaigre de riz
1 g de mirin
30 g de tahini
85 g de sauce de soja
1 - 2 c. à thé piment de cayenne déshydraté, en flocons selon le goût
595 g cuisse de poulet, désossée et sans peau bio, coupée en morceaux (2 in.)
1 c. à soupe d'huile de sésame
30 g de gingembre frais épluchés, coupés en morceaux
1 piment jalapeno frais tige enlevée, coupée en morceaux
2 gousses d'ail
995 g d'eau
1 c. à soupe d'huile végétale à frire
de coriandre fraîche haché, pour garnir
d'oignons verts en fines tranches, pour décorer

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 portion

Sodio 1547.2 mg

Proteine 26.4 g

Calorie 1676.5 kJ / 400.7 kcal

Grassi 23.5 g

Fibre 4.7 g

Grassi saturi 4.9 g

Carboidrati 24.9 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Accessoires indispensables 8 ricette
Canada

Ti potrebbe interessare anche...

Nouilles miso udon

20min

Saumon épicé à la cubaine avec salsa aux tomates et à l'avocat

30min

Carbonara végétarienne

30min

Carottes glacées au sirop d'érable

45min

Soupe aux haricots blancs, pommes de terre et chorizo

35min

Fettucini aux champignons

40min

Ragoût aux lentilles

1h 30min

Quiche aux tomates, épinards et ricotta (TM6)

1h 30min

Salade grecque avec poulet à la vapeur (TM6)

1h 10min

Salade mêlée aux nectarines, noix et roquefort

Nessuna valutazione

Salade de pommes de terre aux œufs et sauce crémeuse

45min

Spaghetti complets à la sauce à l’avocat et “parmesan” végétalien

40min