Poulet chinois épicé avec zoodles

Poulet chinois épicé avec zoodles

5.0 3 valutazioni

Prep. 10min

Totale 40min

4 portions

Ingredienti

Zoodles

340 g de carottes de taille moyenne (environ 2 à 3 gros), extrémités coupées
340 g de courgettes de taille moyenne (environ 2), extrémités coupées, si nécessaire, pour s'adapter à la largeur de la lame

Poulet au gingembre

30 g de sucre
1 c. à soupe de fécule de maïs
1 c. à thé de cinq-épices en poudre
30 g de vinaigre de riz
1 g de mirin
30 g de tahini
85 g de sauce de soja
1 - 2 c. à thé piment de cayenne déshydraté, en flocons selon le goût
595 g cuisse de poulet, désossée et sans peau bio, coupée en morceaux (2 in.)
1 c. à soupe d'huile de sésame
30 g de gingembre frais épluchés, coupés en morceaux
1 piment jalapeno frais tige enlevée, coupée en morceaux
2 gousses d'ail
995 g d'eau
1 c. à soupe d'huile végétale à frire
de coriandre fraîche haché, pour garnir
d'oignons verts en fines tranches, pour décorer

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 portion

Sodio 1547.2 mg

Proteine 26.4 g

Calorie 1676.5 kJ / 400.7 kcal

Grassi 23.5 g

Fibre 4.7 g

Grassi saturi 4.9 g

Carboidrati 24.9 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Accessoires indispensables 8 ricette
Canada

Ti potrebbe interessare anche...

Soupe aux haricots blancs, pommes de terre et chorizo

35min

Carottes glacées au sirop d'érable

45min

Légumes rôtis marinés

50min

Rôti de porc farci à la pistache

1h 25min

Ragoût aux lentilles

1h 30min

Salade grecque avec poulet à la vapeur (TM6)

1h 10min

Wraps aux légumes grillés et houmous

30min

Tortillas au poulet effiloché

40min

Spaghetti complets à la sauce à l’avocat et “parmesan” végétalien

40min

Carbonara végétarienne

30min

Saumon épicé à la cubaine avec salsa aux tomates et à l'avocat

30min

Salade de pommes de terre aux œufs et sauce crémeuse

45min