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Avena nocturna de linaza con yogur de matcha
3.6 7 valutazioni
Prep. 10min
Totale 8h
2 porciones
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Ingredienti

  • 120 g de manzana cortado en trozos (2 - 3 cm)
  • 50 g de copos de avena
  • 40 g de linaza
  • 250 g de leche
    250 g de leche de avena
  • 30 g de nuez pecana
  • 180 g yogur natural alto en proteínas
    180 g de yogur, cualquier tipo
  • 2 cditas de miel o al gusto
  • 2 cdas de matcha

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 porción

Sodio 103.7 mg
Proteine 22.7 g
Calorie 2000 kJ / 478 kcal
Grassi 22.7 g
Fibre 12 g
Grassi saturi 5.2 g
Carboidrati 52.5 g

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