Omelette ligero de claras con verduras

Omelette ligero de claras con verduras

4.1 49 valutazioni

Prep. 15min

Totale 30min

6 porciones

Ingredienti

100 g de brócoli
100 g de zanahoria
30 g de hojas de espinaca fresca
100 g de calabacita
1 ½ cucharadita de sal
1 pizca de pimienta negra molida
10 claras de huevo
aceite de oliva para engrasar

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 porción

Proteine 7 g

Calorie 210 kJ / 50 kcal

Grassi 0.8 g

Fibre 6 g

Carboidrati 3 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Buenos días 10 ricette
Messico

COCINA MEXICANA SALUDABLE 60 ricette
Messico

Ti potrebbe interessare anche...

Cacerola de papas

1h 10 min.

Ceviche aromatizado

35 min.

Portobellos rellenos

35 min.

Bisque de camarón

25 min.

Arroz Navideño

40 min.

Cerdo con chilacayotes en pipián

55 min.

Smoothie de moras

5 min.

Filete de res con salsa de higos y chile pasilla

1h 10 min.

Ceviche de hongos

10 min.

Pastel de carne relleno y arroz a la espinaca

45 min.

Avena para desayunar

13h

Sopa de verdolagas

50 min.