Crepe integral de salmão defumado e rúcula

Crepe integral de salmão defumado e rúcula

Nessuna valutazione

Prep. 5min

Totale 30min

10 porções

Ingredienti

leite integral desnatado ou sem lactose
500 g
ovos
2
farinha de trigo integral
200 g
farinha de aveia
20 g
azeite de oliva extra virgem mais q. b. para untar
20 g
sal
1 c. chá de
sementes de chia
15 g
farinha de trigo branca
20 g
creme de ricota
200 g
salmão defumado
400 g
rúcula fresca
½ maço

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 porção

Sodio 561.2 mg

Proteine 15.3 g

Calorie 995.1 kJ / 237.8 kcal

Grassi 10.2 g

Fibre 1.2 g

Grassi saturi 3.5 g

Carboidrati 20.2 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Prático e Saudável 11 ricette
Internazionale

Ti potrebbe interessare anche...

Legumes salteados com molho de brócolos - TM6

30min

Bolonhesa de frutos secos

35min

Fritata com chouriço

40min

Papelote de salmão com noodles e creme de alho-francês

40min

Omeleta de tomate-cereja e queijo chèvre

25min

Tosta de cogumelos miso com molho de iogurte e tahini

Nessuna valutazione

Endívias com fiambre e queijo

Nessuna valutazione

Wraps de carne com molho estilo Big Mac

30min

Wraps de frango Tikka Masala

40min

Wraps Caribenhos

Nessuna valutazione

Wraps de Moussaka

Nessuna valutazione

Caldo de legumes com gnocchi

30min

Mostra tutto

Mostra tutto