Vai al contenuto principale Cerca
Crepe integral de salmão defumado e rúcula

Crepe integral de salmão defumado e rúcula
Nessuna valutazione
Prep. 5min
Totale 30min
10 porções
Registrati gratis

Ingredienti

  • leite integral desnatado ou sem lactose
    500 g
  • ovos
    2
  • farinha de trigo integral
    200 g
  • farinha de aveia
    20 g
  • azeite de oliva extra virgem mais q. b. para untar
    20 g
  • sal
    1 c. chá de
  • sementes de chia
    15 g
  • farinha de trigo branca
    20 g
  • creme de ricota
    200 g
  • salmão defumado
    400 g
  • rúcula fresca
    ½ maço

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 porção

Sodio 561.2 mg
Proteine 15.3 g
Calorie 995.1 kJ / 237.8 kcal
Grassi 10.2 g
Fibre 1.2 g
Grassi saturi 3.5 g
Carboidrati 20.2 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Prático e Saudável 11 ricette
Internazionale

Ti potrebbe interessare anche...

Sopa e frango com legumes

4.6(188)

45min

Omelete no pão

4.5(10)

40min

Batido saudável

4.4(5)

10min

Curry panang de frango

Nessuna valutazione

Endívias com fiambre e queijo

Nessuna valutazione

Wraps de carne com molho estilo Big Mac

5.0(3)

30min

Wraps de frango Tikka Masala

5.0(2)

40min

Wraps Caribenhos

Nessuna valutazione

Wraps de Moussaka

Nessuna valutazione

Empanadas de carne - Argentina

5.0(4)

1h 50min

Wraps de moussaka

3.5(2)

50min

Panquecas de legumes

3.2(5)

20min

 Mostra tutto
Mostra tutto