Wrap z serka wiejskiego z kurczakiem i warzywami (low carb)

Wrap z serka wiejskiego z kurczakiem i warzywami (low carb)

4.6 397 valutazioni

Prep. 20min

Totale 40min

1 porcja

Ingredienti

10 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do natłuszczenia
1 jajko
200 g serka wiejskiego lekkiego
2 szczypty soli
2 szczypty oregano, suszonego
20 g rukoli

20 g liści szpinaku baby, świeżych
50 g marchewki pokrojonej na kawałki
50 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
60 g fileta z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonego w 1 cm paski
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
¼ łyżeczki papryki wędzonej, mielonej
50 g serka kremowego śmietankowego
½ łyżeczki curry, mielonego

Difficoltà

media

Valori nutritivi per 1 porcję

Sodio 1338.9 mg

Proteine 44.2 g

Calorie 2641.8 kJ / 631.4 kcal

Grassi 42.1 g

Fibre 3.7 g

Grassi saturi 16.4 g

Carboidrati 18.9 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Dieta na odporność. Przepisy BeDiet na Thermomix® 23 ricette
Polonia

Wysokobiałkowe przepisy 100 ricette
Polonia

Ti potrebbe interessare anche...

Lasagne z domowym makaronem szpinakowym

2sa 30 dk

Szarpany rumieniony kurczak z cebulą dymką

15 dk

Spaghetti diavolo z makaronem pełnoziarnistym (TM7)

40 dk

Spaghetti z czosnkiem, oliwą i pomidorkami koktajlowymi (TM7)

40 dk

Carbonara Ramen

30 dk

Spaghetti z pulpetami i sosem pomidorowym (TM7)

1sa 15 dk

Serowe gofry z kurczaka (low carb)

25 dk

Skyrniczki z owocami

45 dk

Proteinowe bajgle twarogowe

55 dk

Racuchy budyniowe z owocami

25 dk

Truskawkowa iced matcha

5 dk

Bananowo-truskawkowa owsianka z migdałami

15 dk