Nohut ve Bulgurlu Bowl

Nohut ve Bulgurlu Bowl

4.8 11 valutazioni

Prep. 10min

Totale 30min

1 porsiyon

Ingredienti

su
1000 g
tuz ekstra 1 tutam tuz
1 tk
sızma zeytinyağı
15 g
pilavlık bulgur
40 g
havuç dilimlenmiş (3 mm)
50 g
kültür mantarı dilimlenmiş (3 mm)
60 g
toz tatlı kırmızı biber
1 tutam
1 tutam toz acı biber
kekik
1 tutam
sarımsak, granül
1 tutam
konserve nohut süzülmüş
60 g
avokado yakl. ½ adet, dilimlenmiş (3 mm)
70 g
süzme yoğurt
40 g
40 g yoğurt
maydanoz yaprağı, taze ince doğranmış
1 tutam
toz zerdeçal
1 tutam
karabiber
1 tutam

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 porsiyon

Sodio 2782.5 mg

Proteine 14.4 g

Calorie 2195.8 kJ / 524.8 kcal

Grassi 28.8 g

Fibre 15.7 g

Grassi saturi 4.9 g

Carboidrati 59.2 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Fit ve Lezzetli 18 ricette
Turchia

Hızlı ve Lezzetli 17 ricette
Turchia

Simyacısın 10 ricette
Turchia

Yaza Hazırlık 15 ricette
Turchia

Ti potrebbe interessare anche...

Bezelye Ezmesi, Kiraz Domates ve Peynirli Dürüm

Nessuna valutazione

Glütensiz Sebzeli Pizza Hamuru

45min

Tavuk Baget ve Biralı Sos

1h 30min

Fındık, Armut ve Rokfor Peynirli Salata

Nessuna valutazione

Tavuklu Buddha Bowl

1h

Pancar Carpaccio

Nessuna valutazione

Provencal Baharatlı Şeftalili Tavuk ve Basmati Pilavı

1h

Sebzeli Dürümler

1h

Portakal Soslu Ilık Bulgur Salatası

40min

Avokadolu Makarna Salatası

50min

Tavuklu Quesadilla ve Guacomole

1h

Tatlı Ekşi Soslu Tavuk ve Limonlu Basmati Pilavı

1h