Nohut ve Bulgurlu Bowl

Nohut ve Bulgurlu Bowl

4.8 10 valutazioni

Prep. 10min

Totale 30min

1 porsiyon

Ingredienti

su
1000 g
tuz ekstra 1 tutam tuz
1 tk
sızma zeytinyağı
15 g
pilavlık bulgur
40 g
havuç dilimlenmiş (3 mm)
50 g
kültür mantarı dilimlenmiş (3 mm)
60 g
toz tatlı kırmızı biber
1 tutam
1 tutam toz acı biber
kekik
1 tutam
sarımsak, granül
1 tutam
konserve nohut süzülmüş
60 g
avokado yakl. ½ adet, dilimlenmiş (3 mm)
70 g
süzme yoğurt
40 g
40 g yoğurt
maydanoz yaprağı, taze ince doğranmış
1 tutam
toz zerdeçal
1 tutam
karabiber
1 tutam

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 porsiyon

Sodio 2782.5 mg

Proteine 14.4 g

Calorie 2195.8 kJ / 524.8 kcal

Grassi 28.8 g

Fibre 15.7 g

Grassi saturi 4.9 g

Carboidrati 59.2 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Fit ve Lezzetli 18 ricette
Turchia

Hızlı ve Lezzetli 17 ricette
Turchia

Simyacısın 10 ricette
Turchia

Yaza Hazırlık 15 ricette
Turchia

Ti potrebbe interessare anche...

Kahve, Kakule ve Kakaolu Bademler

30min

Asya Usulü Salata Sosu

Nessuna valutazione

Buharda Tavuklu Akdeniz Salatası

1h 10min

Köri, Kuru Üzüm ve Mayonezli Tavuk Ezmesi (Coronation Chicken)

45min

Varoma'da Yeşillikli Omlet

40min

Körili Elma ve Tatlı Patates Eşliğinde Pastırmalı Tavuk Sarma

Nessuna valutazione

Kabak Burguları Eşliğinde Fırında Somon

30min

Biberiye ve Yaban Mersinli Mokteyl

10min

Zencefil ve Ananaslı Mokteyl

10min

Limon, Maydanoz ve Dereotu Aromalı Somon (vakumda pişirme)

1h 40min

Badem Kıtırlı Somon ve Kuşkonmazlı Limonlu Tagliatelle

35min

Yeşil Mercimekli Kinoa Salatası

35min