Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 1500 g d'eau
- 2 c. à café de sel
- 150 g de brocoli, détaillé en petits bouquets
- 2 pincées de sel
- 50 g d'échalotes
- 1 bouquet de persil plat frais
- 2 oignons en botte
- 200 g de blé étuvé (par ex. Ebly)
- 150 g de carottes
- 150 g de radis rouges
- 150 g de courgettes
Vinaigrette
- ¾ de c. à café de moutarde
- ¾ de c. à café de sel
- 1 pincée de poivre noir, moulu
-
1
c. à café de sucre
o 1 c. à café de miel - 50 g d'eau
-
70
g de vinaigre de vin rouge
o 70 g de vinaigre de vin blanc - 130 g d'huile végétale
Finition
- 265 g de grains de maïs, en boîte, égouttés
- sel pour l'assaisonnement
- poivre, moulu pour l'assaisonnement
-
un peu de vinaigre de vin rouge pour l'assaisonnement
o un peu de vinaigre de vin blanc
- Valori nutritivi
- per 4 portions
- Calorie
- 9452.6 kJ / 2259.2 kcal
- Proteine
- 41.4 g
- Carboidrati
- 249.7 g
- Grassi
- 138.7 g
- Grassi saturi
- 20.1 g
- Fibre
- 46.8 g
- Sodio
- 7113.3 mg
Ricette alternative
Pain bis gratiné à la méditerranéenne
35min
Salade de brocoli aux pignons de pin
5min
Tarte aux légumes (TM6)
25 min
Poulet stroganov
50 min
Quiche lorraine, façon baguette
40 min
Risotto à la tomate et au basilic
30min
Tarte aux légumes
1h
Salade de carotte à la sauce yogourt (TM6)
10 min
Cornettes à la viande hachée avec compote de pommes
55 min
Riz aux légumes et tomates avec petits pois et maïs
35min
Ragoût de pommes de terre et de champignons
1h
Pâtes au four rapides
55 min