Dispositivi & accessori
Egusi Stew
Prep. 10min
Totale 1h 30min
4 portions
Ingredienti
-
melon seeds (egusi seeds)300 g
-
coconut oil40 g
-
ground turmeric1 tsp
-
smoked paprika1 ½ tsp
-
beef topside cut in pieces (3 cm)500 g
-
fermented locust beans3 Tbsp
-
crayfish powder2 Tbsp
-
fine sea salt1 tsp
-
2 beef stock cubes (for 0.5 l each), crumbledbeef stock paste, homemade2 heaped tsp
-
red onion350 g
-
water560 g
-
scotch bonnet chilli1
-
all purpose seasoning (e.g. Maggi)2 tsp
-
plum tomatoes (opzionale) halved2
-
fresh spinach leaves400 g
Difficoltà
facile
Valori nutritivi per 1 portion
Sodio
750 mg
Proteine
29.5 g
Calorie
1021.3 kJ /
244.1 kcal
Grassi
6.9 g
Fibre
2.4 g
Grassi saturi
2.7 g
Carboidrati
17.7 g
Vuoi preparare questa ricetta?
Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!
Registrati gratis Ulteriori informazioniPresente anche in
West African
8 ricette
Regno Unito e Irlanda
Regno Unito e Irlanda
Ti potrebbe interessare anche...
Lemonade
5 Min
Pistachio Filled Eid Cookies
45 Min
Lime and Lemonade
5 Min
Prawn and Sweet Potato Fritters
1 Std.
Korean Fried Chicken
3 Std. 10 Min
Oreo® Ice Cream
8 Std. 30 Min
Jollof Rice
1 Std. 20 Min
Chicken Nuggets and Chips
1 Std. 15 Min
Moi Moi
1 Std.
Cookie Monster Cheesecake Ice-Cream
8 Std. 25 Min
Yam Pottage (Asaro)
35 Min
Cempedak Cake
1 Std. 30 Min