Terci de orz
TM6 TM5

Terci de orz

4.8 (5 valutazioni )

Ingredienti

  • 15 g semințe de in
  • 30 g nuci diferite, în amestec, întregi
  • 80 g fulgi de orz
  • 2 păstăi de cardamom, semințele scoase
    o 1 vârf de cuțit cardamom măcinat
  • 300 g apă
  • 1 priză sare
  • 3 curmale fără sâmburi
  • 200 g iaurt
  • 150 - 200 g compot de cireșe, sau caise, prune
    o 150 - 200 g fructe de pădure proaspete, sau caise, prune

Valori nutritivi
per 1 porție
Calorie
2101 kJ / 502 kcal
Proteine
14 g
Carboidrati
83 g
Grassi
16 g
Grassi saturi
4 g
Fibre
14 g
Sodio
189 mg

Ti piace quello che vedi? Questa e 80 000 di altre ricette ti stanno aspettando!

Registrati gratis

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri il tesoro di ricette Cookidoo®, senza alcun impegno.

Ulteriori informazioni

Ricette alternative