Wiosenna zupa kalafiorowa

Wiosenna zupa kalafiorowa

4.1 382 valutazioni

Prep. 5min

Totale 30min

1 porcja

Ingredienti

50 g cebuli przekrojonej na pół
10 g oliwy z oliwek
200 g kalafiora podzielonego na małe różyczki
80 g ziemniaków pokrojonych w 1 cm kostkę
150 g napoju roślinnego np. owsianego, kokosowego (patrz wskazówka)
150 g wody
½ łyżeczki soli
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
1 szczypta gałki muszkatołowej, mielonej (opzionale)
30 g zielonego groszku, mrożonego
1 łyżka koperku, świeżego tylko liście, posiekane

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 porcję

Sodio 1242.2 mg

Proteine 9.5 g

Calorie 1306.9 kJ / 312.4 kcal

Grassi 12.3 g

Fibre 9.7 g

Grassi saturi 2.1 g

Carboidrati 44.6 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Dieta BeDiet na Thermomix® 50 ricette
Polonia

Ti potrebbe interessare anche...

Gotowanie na parze fasolki szparagowej (350-800 g)

25min

Gotowanie na parze szparagów (500-800 g)

25min

Gotowanie na parze ziemniaków lub batatów (200-600 g)

30min

Polędwiczki w sosie z suszonych pomidorów

50min

Gotowanie 300 g ryżu basmati

35min

Placki cukiniowe z sosem tzatziki

50min

Zupa pomidorowa z mozzarellą

35min

Orientalny kurczak z ryżem i warzywami na parze

40min

Kremowa zupa ziemniaczana

45min

Pulpety z indyka i warzywa na parze w sosie musztardowo-pieczarkowym

45min

Kremowa zupa pieczarkowa

25min

Pasta z tuńczyka i jajek

20min