Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
Marynata
- 1 papryczka chili jalapeño, świeża, bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
- 40 g kolendry, świeżej (ok. 2 pęczki), tylko liście
- 3 ząbki czosnku
- 30 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego
- 15 g oliwy z oliwek
- 1 łyżeczka soli
- 2 filety z piersi kurczaka, bez skóry, duże (250-300 g każdy), przekrojone poziomo na pół
Burgery i dodatki
- 90 g cebuli, przekrojonej na pół
- 1 ząbek czosnku
- 15 g oliwy z oliwek, plus do dodatkowa ilość do smażenia
-
250
g ziaren kukurydzy, świeżych (patrz wskazówka)
o 250 g kukurydzy, konserwowej, odsączonej z zalewy - 3 rzodkiewki, pokrojone w plastry
- 4 łyżeczki papryczki chili jalapeño, marynowanej, pokrojone w plastry (opzionale)
- 1 łyżka soku z limonki, świeżo wyciśniętego
- 50 g śmietany, 12% tłuszczu
- ½ łyżeczki soli
- 4 bułki, przekrojone na pół
- 1 awokado, dojrzałe, pokrojone w plastry
- rukola, do podania
- kolendra, świeża, tylko liście, do podania
- Valori nutritivi
- per 1 porcję
- Calorie
- 2520.8 kJ / 600 kcal
- Proteine
- 48.2 g
- Carboidrati
- 29 g
- Grassi
- 31.3 g
- Grassi saturi
- 7.1 g
- Fibre
- 6.4 g
- Sodio
- 1295 mg
Nelle collection
Ricette alternative
Steki z masłem ziołowym, ziemniakami i brokułami
45 dk
Sałatka z kurczakiem; Ryż na mleku z karmelizowanymi gruszkami
1óra 15p
Flany ze strączków zielonego groszku z miętowym jogurtem
1h 40 min.
Tacos z szarpanym kurczakiem al pastor
45 dk
Tacos z krojonymi warzywami i fasolą (TM5)
40p
Kurczak 65 z zielonym chutneyem
1óra
Wieprzowina po koreańsku z ryżową sałatką
40p
Klasyczne burgery wołowe
1óra
Roladka z kurczaka i frytki z marchewki
1óra
Wrapy z kurczakiem i kukurydzą
40p
Meksykański bowl z szarpanym kurczakiem
30p
Pieczone piersi z kurczaka w pięciu smakach z ryżem i warzywami
1sa 20 dk