Ofenfisch mit Gemüse

Ofenfisch mit Gemüse

4.3 73 valutazioni

Prep. 20min

Totale 50min

2 Portionen

Ingredienti

Zucchini Enden abgeschnitten, ggf. halbiert
150 g
Aubergine klein, halbiert
150 g
Fenchel in Stücken
100 g
Parmesan in Stücken
60 g
Pinienkerne (siehe Tipp)
20 g
Olivenöl
60 g
Basilikum abgezupft
20 g
Salz
½ TL
Zitronenschale, gerieben
¼ TL
Kalamata Oliven, entsteint
50 g
Cherry-Tomaten
80 g
Thymian
4 - 6 Zweige
Pangasiusfilets in 2 Stücken (à 200 g)
400 g

Difficoltà

media

Valori nutritivi per 1 Portion

Sodio 1162 mg

Proteine 43 g

Calorie 2532 kJ / 605 kcal

Grassi 44 g

Fibre 5.2 g

Grassi saturi 10 g

Carboidrati 13 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Lecker Low Carb! 21 ricette
Germania

Ti potrebbe interessare anche...

Südsee-Spargel

2 Std. 45 Min

Gebackener Lachs mit Zucchininudeln

30 Min

Lachs mit Erdbeertopping

30 Min

Schnelles Kabeljau-Kokos-Curry

25 Min

Mediterran gebackener Fisch

45 Min

Erbsennudeln mit Bohnen-Chorizo-Sauce und Skrei

30 Min

Frittata mit Ziegenfrischkäse und karamellisierten roten Zwiebeln

40 Min

Lauwarmer Fenchel-Farfalle-Salat mit Salami

30 Min

Mairübchen-Ragout mit Flusskrebsen und Gnocchi

30 Min

Spinat-Möhren-Salat mit Garnelen

35 Min

Kartoffelsalat mit Zuckerschoten und Backerbsen

1 Std. 10 Min

Kabeljaufilet mit Nektarinen-Tomaten-Ragout

25 Min