Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 1080 g d’eau bouillante, (400 g + 680 g)
- 100 g de grains de farro
- 30 g de graines de lin brun
- 30 g de graines de chia
- 185 g de pomme évidée et coupée en quatre (environ 1 pomme)
- 155 g de poire évidée et coupée en quatre (environ 1 poire)
- 100 g de flocons d'épeautre, roulés
-
85
g de sirop d'érable, selon le goût
o 85 g de miel, selon le goût - 1 c. à thé de cannelle moulue (opzionale)
- ⅛ c. à thé de sel, selon le goût
- Valori nutritivi
- per 1 portion
- Calorie
- 973.2 kJ / 232.6 kcal
- Proteine
- 6.4 g
- Carboidrati
- 44.5 g
- Grassi
- 4.5 g
- Grassi saturi
- 0.4 g
- Fibre
- 8.1 g
- Sodio
- 65 mg
Ti piace quello che vedi? Questa e 80 000 di altre ricette ti stanno aspettando!
Registrati gratis
Ulteriori informazioni
Nelle collection
Ricette alternative
Assaisonnement Taco
5min
Coupelles au chocolat et beurre d'arachides
1h 5min
Tarte chocolat caramel
2h 15 min.
Jalapenos farcis
1h
Craquelins à la pulpe végétale
11 Std. 30 Min
Croustade à la mousse aux pommes et lait glacé au romarin (Matthew Kenney)
Nessuna valutazione
Bols de smoothie vert (Matthew Kenney)
15min
Shortcake canadien aux fraises
30min
Barres au quinoa et au muesli sans noix ni produits laitiers
1h 45min
Crème de pieds de brocolis et croustillant de pelures de pommes de terre
45min
Gruau d'avoine épointée
35min
Muffins aux dattes et à la cassonade
1h 15min