Dispositivi & accessori
Poulet citron romarin avec riz
Prep. 20min
Totale 55min
4 portions
Ingredienti
-
30 g d'huile d'olive extra vierge
-
30 g de farine tout usage
-
3 gousses d'ail
-
2 brin de romarin frais
-
½ c. à thé de sel plus un supplément pour assaisonner
-
2 pincées de poivre noir moulu plus un supplément pour assaisonner
-
1 pincée de curcuma en poudre
-
680 g de bouillon de poulet
-
30 g de jus de citron
-
15 g de miel
-
225 g de riz blanc à grain long
-
1 citron en tranches (rondelles de 6 mm)
-
4 cuisses de poulet, désossées et sans peau (environ 170 g)
-
225 g de brocoli coupé en bouquets
-
persil frais pour servir
Difficoltà
facile
Valori nutritivi per 1 portion
Sodio
915.7 mg
Proteine
36 g
Calorie
2374.2 kJ /
567.5 kcal
Grassi
25 g
Fibre
1.4 g
Grassi saturi
6 g
Carboidrati
51.2 g
Vuoi preparare questa ricetta?
Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!
Registrati gratis Ulteriori informazioniTi potrebbe interessare anche...
Merveilleuse salade verte méditerranéenne
40 Min
Bœuf épicé aux poivrons rouges
30 Min
Pâtes crémeuses au poulet et brocoli
30 Min
Poulet à la sauce aux poivrons et coucous aux courgettes et à la feta
55 Min
Pâtes aux tomates et à la feta
50 Min
Brochettes de poulet accompagnées de riz jaune et d'une sauce crémeuse aux carottes et à la courge butternut
45 Min
Poitrines de poulet cuites au four Pizzaiola
55 Min
Pâtes au fromage et aux petits pois
40 Min
Poulet entier avec ratatouille
1 Std.
Bol de Hamburger riche en protéines, style « Big Mac »
40 Min
Riz au boeuf et brocoli
50 Min
Boulettes de viande rôties et pommes de terre épicées
1 Std.