Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 80 g Zartbitter-Kuvertüre (85 % Kakao), in Stücken (3 cm)
- 4 Datteln, entsteint, halbiert
- 100 g Blaubeeren
- 100 g Eiswürfel (opzionale)
-
400
g Kokosnusswasser
o 400 g Wasser - 1 EL Leinsamen, gelb
- 2 TL Vanillezucker, selbst gemacht
- 1 TL Zimt, gemahlen
- 2 - 3 Prisen Chilipulver
- Chiliflocken, getrocknet, zum Bestreuen (opzionale)
- Kokosraspeln, ungesüßt, zum Bestreuen (opzionale)
- Valori nutritivi
- per 1 Portion
- Calorie
- 918 kJ / 219 kcal
- Proteine
- 3 g
- Carboidrati
- 42 g
- Grassi
- 7 g
- Grassi saturi
- 4 g
- Fibre
- 5.6 g
- Sodio
- 109 mg
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