Versioni compatibili
Meal Prep - Carottes | Pain salé aux carottes, smoothie au beurre de cacahuète, truffes crues aux noix
Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
Pain salé aux carottes
- 220 g de carottes, en morceaux
- 220 g d'eau
- 20 g de levure fraîche, émiettée
- ½ c. à café de sucre
- 500 g de farine de blé
- 55 g de graines de potiron
- 40 g d'huile d'olive
- 1 ½ c. à café de sel
Truffes crues
- 100 g de carottes, en morceaux
- 60 g de noix décortiquées
- 60 g de dattes dénoyautées
-
1
c. à soupe de graines de pavot
o 1 c. à soupe de graines de chia - 60 g de beurre de cacahuète, lisse
- 1 c. à café d'arôme de vanille
Smoothie au beurre de cacahuète
- 2 bananes, en morceaux
- 30 g de beurre de cacahuète, lisse
- 50 g de yaourt grec
-
500
g de lait
o 500 g de lait d'amande, non sucré - 20 g de flocons d'avoine
- 1 c. à café d'arôme de vanille
- de l'huile d'olive, pour graisser
- du jambon, en tranches, pour servir
- des tomates, en tranches, pour servir
- de la salade verte, pour servir
- du beurre, pour servir (opzionale)
- Valori nutritivi
- per 1 portion
- Calorie
- 4687.5 kJ / 1120.3 kcal
- Proteine
- 34.3 g
- Carboidrati
- 150.2 g
- Grassi
- 45.4 g
- Grassi saturi
- 8.7 g
- Fibre
- 13.4 g
- Sodio
- 1000.1 mg
Nelle collection
Ricette alternative
Crêpes vertes au jambon et au fromage
55min
Honeycomb (caramel en nid d’abeille)
1h 30 phút
Pain aux cinq graines
50min
Barres énergétiques aux céréales et fruits secs
2h 30 phút
Tarte à la roquette
Keine Bewertungen
Marshmallows
2h 30 phút
Riz Sichuan à la viande hachée et l'huile de piment
1h 5min
Carottes fermentées
84 Std. 30 Min
Dip mexicain en couches
25min
Garniture au saumon et au coleslaw pour sandwiches
15min
Biscuits au quinoa
1 Std.
Pain à la farine de millet
2 godz. 35 min