Quinoamuffins med skinke og ost

Quinoamuffins med skinke og ost

5.0 2 valutazione
Prep. 10min
Totale 1h 30min
12 porsjoner

Ingredienti

  • cheddarost delt opp i terninger (1-2 cm)
    100 g
  • parmesanost skorpen fjernet og delt opp i terninger (1-2 cm)
    40 g
  • vann
    1000 g
  • quinoa
    130 g
  • flatbladet persille, fersk kun blader
    3 kvister
  • vårløk (ca. 40 g), trimmet og delt i biter (2-3 cm)
    2
  • squash delt i biter (3-4 cm)
    130 g
  • skinke, hvilken som helst type delt i biter (1-2 cm)
    100 g
  • egg
    2
  • eggehviter
    2
  • havsalt
    1 klype
  • malt svart pepper
    1 klype

Difficoltà

facile


Valori nutritivi per 1 porsjon

Sodio 265.3 mg
Proteine 9 g
Calorie 506.6 kJ / 120.6 kcal
Grassi 6 g
Fibre 0.9 g
Grassi saturi 3.2 g
Carboidrati 7.2 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni


Ti potrebbe interessare anche...

Mostra tutto