Versioni compatibili
Compota de manzana y mango con granola de quinoa
Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
Granola
- 50 g de quinoa en grano
- 50 g de dátiles sin hueso
- 25 g de agua
- 100 g de copos de avena
- 15 g de coco rallado
- 100 g de frutos secos variados (nueces, avellanas, almendras, etc.)
- 50 g de aceite de coco
Compota de manzana y mango
- 450 - 500 g de mango maduro en trozos
- 250 - 300 g de manzana (cualquier tipo) sin piel ni semillas, en trozos
- 20 g de zumo de limón
- 150 g de agua
- Valori nutritivi
- per 1 ración
- Calorie
- 1673 kJ / 400 kcal
- Proteine
- 8.1 g
- Carboidrati
- 51.7 g
- Grassi
- 20.7 g
- Grassi saturi
- 10.1 g
- Fibre
- 8.2 g
- Sodio
- 6.6 mg
Nelle collection
Ricette alternative
Coles de Bruselas con salteado de langostinos y verduras
1h
Polos de piña
6 Std. 5 Min
Tarta de lima-limón y ciruelas
2 Std. 30 Min
Bizcocho de peras
1h
Brioche de frutos secos (sin lácteos y sin huevo)
2h 15min
Empanada de bacalao con pasas (sin levadura)
1 godz. 50 min
Empanada de zamburiñas
1h 20min
Tarta de chocolate y batata
3 Std.
Mermelada de caqui, kiwi y naranja con jengibre
30 Min
Cake de plátano con algarroba
1 Std. 45 Min
Bizcocho de chocolate y calabacín
1h
Pastel de caquis
1h 30min