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Geluksbal-raketspiezen

Geluksbal-raketspiezen
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Prep. 30min
Totale 30min
16 porties
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Ingredienti

  • vers geschilde kokosnoot vruchtvlees
    100 g
  • zonnebloempitten
    70 g
  • gedroogde abrikozen, ontpit
    200 g
  • water
    1 el
  • kokosnectar siroop (zie tip)
    20 - 30 g
  • kokosolie
    1 tl
  • verse ananas
    ½
  • watermeloen
    ½
  • meloen Charentais
    ½
  • aardbeien in schijfjes (5 mm)
    16

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 portie

Sodio 19 mg
Proteine 2.9 g
Calorie 622.3 kJ / 148.1 kcal
Grassi 6.9 g
Fibre 4 g
Grassi saturi 4.1 g
Carboidrati 16.4 g

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