Bulgurlu Kıymalı Ispanak

Bulgurlu Kıymalı Ispanak

2.5 31 valutazione

Prep. 10min

Totale 30min

1 porsiyon

Ingredienti

soğan
10 g
domates kabukları soyulmuş, ikiye bölünmüş
50 g
sarımsak
¼ diş
zeytinyağı
1 tk
su
180 g
yağsız dana kıyma 2-3 parçaya
bölünmüş
30 g
köftelik bulgur
5 g
ıspanak yaprağı parçalara bölünmüş (2-3 cm)
60 g

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 porsiyon

Proteine 8.5 g

Calorie 602 kJ / 144 kcal

Grassi 9.4 g

Fibre 2.7 g

Carboidrati 6 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Bebekler İçin Sağlıklı Beslenme 83 ricette
Turchia

Ti potrebbe interessare anche...

Ördek Göğsü, Kereviz Püresi ve Kırmızı Lahana Sosu

Ördek Göğsü, Kereviz Püresi ve Kırmızı Lahana Sosu

Nessuna valutazione

Sucuklu Kuru Fasulye

Sucuklu Kuru Fasulye

10h

Brokolili Ispanak Köftesi (Bebek Yemeği)

Brokolili Ispanak Köftesi (Bebek Yemeği)

35min

Sebzeli Köfte (Bebek Yemeği)

Sebzeli Köfte (Bebek Yemeği)

50min

Domatesli Şehriye Çorbası

Domatesli Şehriye Çorbası

30min

Kinoa ve Meksika Fasulyeli Vegan Burger Köftesi

Kinoa ve Meksika Fasulyeli Vegan Burger Köftesi

1h

'Eggnog' Konyak Likörü

'Eggnog' Konyak Likörü

15min

Zeytinyağlı Taze Fasulye

Zeytinyağlı Taze Fasulye

40min

Etli Taze Fasulye

Etli Taze Fasulye

1h 10min

Kıymalı Ispanak

Kıymalı Ispanak

45min

Etli Bamya

Etli Bamya

1h 10min

Şehriyeli Domates Çorbası

Şehriyeli Domates Çorbası

45min