Bulgurlu Kıymalı Ispanak

Bulgurlu Kıymalı Ispanak

2.6 40 valutazioni

Prep. 10min

Totale 30min

1 porsiyon

Ingredienti

soğan
10 g
domates kabukları soyulmuş, ikiye bölünmüş
50 g
sarımsak
¼ diş
zeytinyağı
1 tk
su
180 g
yağsız dana kıyma 2-3 parçaya
bölünmüş
30 g
köftelik bulgur
5 g
ıspanak yaprağı parçalara bölünmüş (2-3 cm)
60 g

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 porsiyon

Proteine 8.5 g

Calorie 602 kJ / 144 kcal

Grassi 9.4 g

Fibre 2.7 g

Carboidrati 6 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Bebekler İçin Sağlıklı Beslenme 83 ricette
Turchia

Ti potrebbe interessare anche...

Zeytinyağlı Biber Dolması

1 Std. 35 Min

Sebzeli Köfte (Bebek Yemeği)

50 Min

Domates Soslu Bulgurlu Köfte (Bebek Yemeği)

45 Min

Karnabaharlı Pilav ve Köri Soslu Köfte

1 Std. 5 Min

Terbiyeli Kerevizli Kuzu

1 Std. 15 Min

Kuru Patlıcan Dolması

1 Std. 30 Min

Kıymalı Ispanak

45 Min

Etli Türlü

1 Std. 20 Min

Zeytinyağlı Pırasa

30 Min

Zeytinyağlı Sebzeli Enginar

2 Std. 5 Min

Etli Taze Fasulye

1 Std. 10 Min

Orman Kebabı

1 Std.