Flans de ervilhas com creme de iogurte e hortelã

Flans de ervilhas com creme de iogurte e hortelã

2.0 1 valutazione

Prep. 15min

Totale 1h 40min

6 doses

Ingredienti

Flans de ervilhas

queijo parmesão cortado em pedaços
50 g
água mais q.b. p/ o tabuleiro
700 g
ervilhas frescas s/ filamentos
1000 g
500 g feijão-verde, s/ filamentos
Farinha q.b. p/ polvilhar
natas, min. 30% de gordura
150 g
azeite mais q.b. p/ untar
60 g
sal
1 c. chá de
pimenta preta
2 pitadas de
noz-moscada
1 - 2 pitadas de
ovos
3

Creme de iogurte e hortelã

folhas de hortelã mais q.b. p/ guarnecer
5 g
limão (raspa e sumo)
½
iogurte grego
150 g
sal
2 pitadas de
pimenta preta
2 pitadas de

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 dose

Sodio 614.9 mg

Proteine 17 g

Calorie 1658 kJ / 396 kcal

Grassi 26 g

Fibre 8.7 g

Grassi saturi 9.4 g

Carboidrati 26 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Terra verde, saúde à mesa 71 ricette
Portogallo

Ti potrebbe interessare anche...

Bolas Dubai chocolate

Nessuna valutazione

Pizza napolitana

Nessuna valutazione

Bombom de tâmaras

30min

Torta de café

2h 30min

Vulcões com recheio de limão carilado

3h

Folar do Algarve

4h

Bolinhos de amêndoa e framboesa

30min

Tortilha de acelga, tomate, queijo e presunto

Nessuna valutazione

Miniaturas de laranja e suspiro

1h 30min

Crepes de grão com borrego

45min

Charlotte de chocolate com morangos e frutos vermelhos

4h 45min

Tarta de queso "La Viña"

2h