Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 900 g de agua
- 100 g de trigo sarraceno
- 30 g de hojuelas de avena
- 50 g de mezcla de semillas (p. ej. pepitas, linaza, ajonjolí o girasol)
- 50 g de queso parmesano, en trozos
- 100 g de calabacita, en trozos (2-3 cm)
- 50 g de cebolla blanca, en cuartos
- 70 g de zanahoria, en trozos (2 cm)
- 1 diente de ajo, pelado
- 3 hojas de albahaca frescas, sólo las hojas
- 2 ramitas de perejil fresco, sólo las hojas
- 1 - 2 pizcas de sal
- ½ cdita de paprika (opzionale)
- 50 g de pan molido
- 3 - 4 cdas de aceite de girasol
- Valori nutritivi
- per 4 porciones
- Calorie
- 6819.9 kJ / 1630 kcal
- Proteine
- 54 g
- Carboidrati
- 157 g
- Grassi
- 94 g
- Grassi saturi
- 19 g
- Fibre
- 25 g
- Sodio
- 1369 mg
Ti piace quello che vedi? Questa e 80 000 di altre ricette ti stanno aspettando!
Registrati gratis
Ulteriori informazioni
Nelle collection
Ricette alternative
Tortitas de ejotes con salsa de chiles rojos
40min
Empanadas de soja
20min
Hamburguesa veganas
45min
Queso Panela vegano
10 Min
Empanadas veganas de espirulina
40min
Hamburguesas de tofu
8h 10min
Soya texturizada a la Vizcaína
1h 10 min
Fajitas de tofu y verduras
25 min
Ensalada de verduras con salsa de nuez de la India
2h 45min
Enchiladas poblanas veganas
40min
Tortitas de garbanzo
25 min
Pay vegano de calabaza y verduras
1 Std. 20 Min