Salada grega de espelta

Salada grega de espelta

4.7 7 valutazioni

Prep. 10min

Totale 30min

4 doses

Ingredienti

espelta descascada
300 g
água
550 g
sal mais q.b. p/ temperar
1 c. chá de
azeite
50 g
queijo feta esfarelado
200 g
pepino cortado em cubos
150 g
cebola roxa cortada em lâminas
70 g
azeitonas s/ caroço
50 g
tomate-cereja cortado em metades
10
Pimenta q.b. p/ temperar

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 dose

Sodio 884 mg

Proteine 16.5 g

Calorie 2194.8 kJ / 524.3 kcal

Grassi 26.1 g

Fibre 10 g

Grassi saturi 9.7 g

Carboidrati 58.6 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

TM6: Tudo sobre modos 44 ricette
Portogallo

Ti potrebbe interessare anche...

Salada de quinoa, legumes de verão e molho grego

50min

Guisado de gengibre e tomate com camarão

35min

Esparguete de miolos sangrentos

13h 30min

Massa com abóbora e couve kale

45min

Salteado de cogumelos e legumes asiático

55min

Salada de penne com pesto rosso e fiambre de aves caseiro

1h

Salada de trigo com vinagre balsâmico

35min

Taça de grão-de-bico com molho de amendoim vegan

40min

Caril de legumes

1h

Salada de arroz integral proteica

55min

Salada quente de curgete com molho de manjericão e limão

35min

Salada de bulgur, feijão e atum

45min