Pasta de cogumelos e sementes de girassol

Pasta de cogumelos e sementes de girassol

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Prep. 10min

Totale 30min

6 doses

Ingredienti

sementes de girassol lavadas
100 g
água mais q.b. p/ o molho
230 g
vinho branco (opzionale)
10 g
cogumelos Paris cortados ao meio ou em quartos
100 g
azeite
50 g
chalota cortada em metades
60 g
sal
¼ - ½ c. chá de
pimenta preta
¾ c. chá de
molho de soja (opzionale)
10 g

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 dose

Sodio 257.3 mg

Proteine 4.8 g

Calorie 445.8 kJ / 106.5 kcal

Grassi 7.5 g

Fibre 16.7 g

Grassi saturi 0.8 g

Carboidrati 5.7 g

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