Sałatka z kaszą jęczmienną i dressingiem jogurtowym

Sałatka z kaszą jęczmienną i dressingiem jogurtowym

4.5 220 valutazioni

Prep. 10min

Totale 40min

6 porcji

Ingredienti

500 g wody
1 ½ łyżeczki soli
250 g kaszy jęczmiennej grubej

250 g kaszy jęczmiennej, grubej
15 g oleju
50 - 100 g sera feta pokrojonego w 1 cm kostkę
1 pęczek szczypiorku, świeżego drobno posiekany
100 g rzodkiewek pokrojonych w 2 mm plastry lub półplastry
150 g pomidorka koktajlowego kolorowych, przekrojonych na pół
100 g ogórka nieobranego, pokrojonego w 1 cm kostkę
140 g kukurydzy, konserwowej odsączonej z zalewy
1 ząbek czosnku (opzionale)
150 - 200 g jogurtu naturalnego gęstego
10 g musztardy
10 g miodu
10 - 15 g octu jabłkowego
10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 porcję

Sodio 773.8 mg

Proteine 9.2 g

Calorie 1118.5 kJ / 267.2 kcal

Grassi 7.2 g

Fibre 4.2 g

Grassi saturi 2.5 g

Carboidrati 43.5 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

PROSTE POMYSŁY 214 ricette
Polonia

TM6: wszystko o trybach i funkcjach 44 ricette
Polonia

Ti potrebbe interessare anche...

Sałatka szopska z krojonych warzyw (TM5)

20min

Kotlety z morszczuka i kaszy gryczanej z sosem czosnkowo-serowym

1h 40min

Kremowe ziemniaki z kalarepą

40min

Świąteczny łosoś

35min

Pieczona kaczka z purée ziemniaczano-kalafiorowym i śliwkami

3h

Wrapy z warzywami i sosem ziołowym (TM5)

45min

Pieczona ryba z śródziemnomorskim sosem (TM6, TM7)

45min

Gotowanie na parze pasternaku (200-500 g)

20min

Delikatne rumienienie marchewki

15min

Ryba na spaghetti z cukinii z sosem śmietanowym

55min

Fasolka na ciepło z jajkami z Varomy

40min

Sałatka ziemniaczana ze szparagami i wędzonym łososiem

1h