Κουνουπίδι στον ατμό (300 γρ.)

Φιλέτα ψαριού στον ατμό (5-6 φιλέτα)

Φασολάκια στον ατμό (200-300 γρ.)

Ρύζι με αρακά

Πατάτες ή γλυκοπατάτες στον ατμό (200-600 γρ.)

Σιγομαγειρεμένα παντζάρια

Πατάτες baby στον ατμό (300-600 γρ.)

Σαλάτα παντζάρι με βινεγκρέτ αρωματισμένη με βαλσάμικο και πορτοκάλι σαγκουίνι

Κουνουπίδι με πουρέ αρακά

Καρότα στον ατμό (200-500 γρ.), σε φέτες

Μπρόκολο με λεμόνι και σκόρδο

Κολοκυθάκια στον ατμό (200-500 γρ.)

Μπρόκολο στον ατμό (250 γρ.)