Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 125 g mirtilos congelados
- 1 laranja s/ casca cortada em pedaços
- 5 g gengibre cortado em fatias finas
- 240 g iogurte c/ 1,5% gordura
- 2 c. sopa de flocos de aveia
- 80 g água, fria
-
10
g mel
o 10 g eritritol
- Valori nutritivi
- per 1 copo
- Calorie
- 794 kJ / 190 kcal
- Proteine
- 6 g
- Carboidrati
- 26 g
- Grassi
- 5 g
- Fibre
- 5.7 g
Ti piace quello che vedi? Questa e 80 000 di altre ricette ti stanno aspettando!
Registrati gratis
Ulteriori informazioni
Nelle collection
Ricette alternative
Smoothie de mirtilo e aveia
5min
Sumo de beterraba, cenoura e maçã
5min
Smoothie "boom" matinal
10min
Overnight oat de abacate e kiwi
8ωρ.
Papas de aveia com molho de morango
20min
Paixão encarnada
15 min
Smoothie de São Valentim
5min
Smoothie anti-inflamatório de papaia, curcuma, gengibre e chia
10min
Iogurte com manga e coco
10min
Smoothie de espinafres, morango e sementes de chia
5min
Taça de smoothie de ananás com mirtilos
15 min
Smoothie verde de vitamina C
10min